God deltakelse og variert terreng venter på Ås til helgen.

- Det er noe av det bedre terrenget Ås kan tilby, og det har ikke vært kartlagt tidligere – så det er veldig bra at vi har fått det til nå, sier Kristoffer Fiane Pedersen.
 

Sørlendingen er løypelegger, og prater om terrenget som venter når det er NM-helg med O-idol og NM-stafett for junior på og ved Ås til helgen.

For løpsterrenget lørdag og søndag strekker seg faktisk litt inn i nabokommunen:

 
- Arena er på Ålerudmyra skytebane, rett sør for Kroer, og kommunegrensen til Hobøl går vel midt på kartet. Da er en inne i Østfold, og terrenget har også litt preg av det.

- Det er finere enn tradisjonelt Ås-terreng, og noe av det bedre terrenget vi kan tilby.

En del av de mest ambisiøse har gjort sine forberedelser på treningskart over Kroer – som altså er tilgrensende område. Da har en et visst «grep» om hva som venter, men det er Kristoffers løyper deltakerne skal begi seg uti på lørdag:

- Det er alltid bra å lage en løype som en har lyst til å løpe selv, innleder han på spørsmål om sin filosofi ved løypelegging:

- Så må en utnytte terrenget på best mulig måte.
 
 
Da skal det legges til at det er en trio som legger løyper i dette terrenget. I tillegg til Kristoffer – som legger løypene på lørdag, er det hans bror – Vegard Fiane Pedersen, som legger løypene til jaktstarten på søndag og Håkon Danevad – som legger løypene til junior-NM stafett.

De mest nervøse på lørdag er muligens 16-åringene som skal løpe med GPS på ryggen under O-idol:

- Løperne kan nok oppleve at deler av løypen er mer krevende enn det de er vant til, men det er også noe av poenget med O-idol; at de skal få «smake2 litt på juniornivå, eller vanskelighetsgrad – for å bruke de ordene.

- Disse løypene har også et visst langdistansepreg.

 Dette i motsetning til det som venter for senior og junior, som skal ut på en mellomdistanse:

- De får mye fint terreng, med overraskende god løpbarhet. Men det veksler fra åpent og fint til mer diffust og krevende.

 - Den største utfordringen blir nok variasjonen i terreng og løpshastighet.

 Av påmeldingslisten kan en lese at verdensmesteren på distansen skal være på plass lørdag, og han er i godt selskap:

 - Antallet påmeldte er kjempebra. Etter hvert fylte det seg opp med mange i alle klassene. Mange av de aller beste er også med.
 
 - Det er veldig gøy når vi først arrangerer løp.

Moroa i helgen innledes med sprint i sentrum av Ås fredag ettermiddag.
 
 Da er det oppmøte i Ås hallen, før det altså blir skogsorientering fra Ålerudmyra skytebane lørdag og søndag.

Hjemmesiden til arrangementet

Felles PM

Startliste sprint fredag

Startliste O-idol og Norgescup lørdag

Utsnitt fra gammelt kart over sprintområdet ser du nedenfor:

Se utsnitt fra treningskart i skog nedenfor:

Bli en del av pilotprosjektet mellom Olympiatoppen Østlandet og Norges Orienteringsforbund!

Bli en del av pilotprosjektet mellom Olympiatoppen Østlandet og Norges Orienteringsforbund!

Er du en dedikert orienteringstrener fra Vestfold, Telemark, Buskerud eller Østfold kan du søke om å bli med i et spennende trenerforum for prioriterte trenere. 

⭐️ Gjennom trenerforumet deltar du på 4 samlinger i året - hvor målet er:

🔹 Styrke trenings- og prestasjonskulturen i klubbene

🔹 Optimalisere daglig treningskvalitet for utøverne

🔹 Erfaringsdeling og diskusjoner på tvers av klubber

Innholdet i prosjektet formes i samarbeid, og etter ønske fra trenerne som blir med.

Samlingene varer cirka 2 timer, og første samling er lørdag 15. november - under den åpne landslagssamlingen i Oslo. 

Det blir hovedsakelig fysiske møter, men kan også være digitale treff.

Det er plass til inntil 10 trenere!

Søk om å bli med her: 

https://nettskjema.no/a/538617

 Frist 1.oktober!

Kartkonferanse på Sørmarka i midten av november – meld deg på allerede nå!

Alle kartinteresserte inviteres til erfaringsutveksling og faglig påfyll på Sørmarka Konferansesenter 15. - 16. november.
 
 Da blir det en helg med fokus på kart og kartproduksjon.

 
 Se detaljert program via linken nedenfor.

 Se programmet: her
 
 Hold av datoene allerede nå, og meld deg på!
 
 Du melder deg på: her

 Under påmelding krysser du av for om du deltar begge dager, middag lørdag og hvor mange netter du skal overnatte.
 

 Påmeldingsfrist 27. oktober!

Fin og pedagogisk innføring i kart og kompass!

Norsk Orientering lanserte i 2024 et nytt digital introduksjonskurs i bruk av kart og kompass.
 
 Dette kan være en fin del av nybegynneropplæringen for din klubb.
 
 Kurset gir mange gode råd og en grundig innføring i bruk av kart og kompass. 
 
 En får se massevis av kart, flyfoto, animasjoner, filmer og aktivitetstips.
 
 Kurset passer for både barn, ungdom og voksne nybegynnere og de med litt erfaring.

Prøv kurset via linken nedenfor:

Introduksjonskurs kart og kompass

 Men husk at læring av kart og kompass skjer best gjennom praktisk øvelser ute med et kart i hånda. Kombiner leksjonene i nettkurset med praktisk trening.

 Lær bort den gleden det er å ferdes trygt i både kjent og ukjent terreng!

Vi ønsker velkommen til en festdag for barn og unge i Lillomarka arena.

Vi ønsker velkommen til en festdag for barn og unge i Lillomarka arena.
 
 I tillegg til vanlig o-løp med medaljer tilbyr vi også fem morsomme orienteringsaktiviteter samt det avsluttende Råtassløpet med spennende aktivitetsposter og premie til alle.
 
 Program
 Kl.11.00 - 12.00 Ekte orienteringsløp for N-åpen, D/H9-10, D/H11-12, D/H13-14 og C-åpen. Medalje til alle ved målgang.
 Kl.11.30 Aktivitetene åpner: Rakettløype, Karttegnbingo, Labyrintorientering, Magic Square og Pre-o.
 Kl.13.15 Start Råtasskonkurransen - lagkonkurranse med overraskelser.
 Kl.14.00 Premie fortløpende i mål, med premier til alle.
 
 Og det blir selvsagt salg av kaker, pølser, brus og de gode svelene.
 
 Ta med mor og far og gjerne noen venner. Alle kan være med, og du trenger ikke være medlem av noen orienteringsklubb.
 
 Om du er registrert i Eventor, så er det fint å melde deg på der.
https://eventor.orientering.no/Events/Show/20775
 
 Om ikke så sender du bare en e-post (se innbydelsen), så ordner vi med påmelding for deg.
 
 Velkommen til en flott orienteringsdag!