Bli med lørdag 14. mars!

Over og under: Kart og terreng!

- Vi lover løyper som passer alle nivåer, innleder løypelegger Benjaminsen
 
 Da sikter han til åpent Oslomesterskap i Innendørs-o som arrangeres lørdag 14. mars på OBOS sit nye hovedkvarter på Ulven.
 
 - Vi har fått bruke 7 av de 10 etasjene, så det får være bra nok, sier han med et smil. 
 
 - Det er virkelig en unik arena for innendørs-o i Oslo, arealene er såpass store at løypene får en litt annen karakter enn på mindre skoler. Her kommer man til å få nye utfordringer på løpende bånd.
 
 Med 5000 arbeidsplasser og nesten 100 000 kvadratmeter er det snakk om et bygg litt utenom det vanlige. Man skal heller ikke ha for mye høydeskrekk i følge løypeleggeren. Atriumet i midten er det nemlig 45m under taket og løypene strekker seg på terrassene inn mote det luftige inngangspartiet.  
 
 - Vi har hatt fokus på å legge løyper som både er morsomme og utfordrende, men samtidig ikke for vanskelige, så man får løpt mer enn man klør seg i hodet.
 
 - Og vi håper at mange har lyst å prøve innendørs-o nå som det er så tilgjengelig i Oslo. Om det er første gang du deltar anbefaler vi de åpne klassene, men for de som begynner å bli litt drevne og virkelig vil ha en utfordring så er det aldersklassene som gjelder.
 
 Innendørs-o har virkelig tatt av de siste årene og fler og fler lar seg utfordre også utenom skogen. 
 
 - Innendørs-o er fortsatt i startgropa, men vi anbefaler i hvert fall alle å teste denne unike formen for problemløsning, avslutter Benjaminsen.
 
 Det vil også være et eget paratilbud parallelt med blinde-o, her blir det brukt forstørrede og taktile kart. Det er også mulig å prøve for alle etter at de har løpt løypa. 
 
Påmelding finnes i Eventer, https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23058
 
PS. Vi anbefaler alle på å sjekke ut denne guiden for innendørs-o og de ulike karttegnene: https://youtu.be/s5T42y4v0qI

Mye og god trening venter i VM-relevant terreng de kommende to ukene!

Over: Pia Young Vik er en av løperne som skal få trent bra i Italia. Foto: Terje Pettersen

- Treningsmessig er det viktigste kvalitet, sier landslagssjef Janne Salmi før samlingen som nå står for tur i VM-landet Italia.

 I hele 2 uker blir det sprintfokus for våre beste menn og kvinner.
 
- Den første uken er det 25 utøvere, og den andre uken er det 13 utøvere. Det som er veldig gledelig er at vi har fått med mer enn 10 løpere rett utenfor landslag som ønsker å være med på denne samlingen.
 
- Dette viser at det er mange løpere i Norge med høye ambisjoner.

De kommende ukene skal de norske løperne delta på offisiell VM samling sammen med mange andre potensielle VM-løpere fra andre nasjoner:

- Det kan fort bli opp mot 100 løpere til sammen på enkeltøkter, men vi skal gjøre vårt beste for å tilpasse slik at det ikke bli «køløping». I det som blir mange økter med – forhåpentligvis - gode forhold på nye og gode sprintkart i spennende sprintbyer.

- Vi kommer også til å tilby noen skogsøkter, men det er helt klart sprintfokus på denne samlingen.

 Med såpass VM-relevant trening gjelder det å benytte muligheten:

- For å få best mulig kvalitet ut av hver enkelt økt, må utøverne selv ta ansvar for å være mentalt «påskrudd», for å få mest mulig ut av øktene.
 
 
- Det gjelder fra en overordnet plan for hele samlingen – med målsetning, via mål for hver enkelt økt til tilstedeværelse og konsentrasjon i gjennomføring av økten.
 
Underveis er det ikke bare økter, men også noen løp – med fullverdig konkurranse:

- Selvfølgelig gjelder det å være klar for det som kommer under konkurransene – selv om vi bare er i mars. Rutinene bør «sitte», og en får mulighet til å løpe mot noen av verdens beste, som kan gi god pekepinn for hver enkelt på hvor de står.

Samtidig er det viktig at løperne har gjort jobben i forkant:

- Med mye løping på hardt underlag, med både bakker og trapper, er det en forutsetning at løperne har gjort noe tilvenning hjemme for å ikke «pådra» seg skader i sener og – eller – ledd.

- Men dette blir – forhåpentligvis – en veldig fin samling, hvor vi både får trent mye og bra, får god sosial omgang og samtidig også reiser litt nærmere våren – og får kjenne litt på varmen i vårsolen.

Så får vi håpe at solen skinner på de norske løperne også når det blir alvor i 2026-sesongen.
 
Første viktige konkurranser på hjemmebane er NM-sprint om en måned. Dette gjelder som uttak til første runde i verdenscupen som kommer 2 uker seinere.

Gode muligheter for klubbene til tilskudd.

Alle klubber har mulighet til å søke aktivitetstilskudd fra Norges Orienteringsforbund.
 
 Konkret informasjon ser du via linken nedenfor:

Informasjon om hvilke tiltak klubben kan søke på i 2026.

Søknadsfrist er 20. mars.

 Vi ser frem til å motta deres søknader!

«Dette vil du ikke gå glipp av!»

Her er presentasjonen fra informasjonswebinaret om O-landsleir og Hovedløpet 2026 som ble avholdt 4. mars. 
 
Hjemmesiden til arrangementet finner du HER

OLL og HL er årets viktigste begivenhet for alle 14-16åringer – dette vil du ikke gå glipp av!

Vi inviterer til kurs i synfaring, tegning og bruk av innendørskart.

 
 Norges Orienteringsforbund inviterer til kurs i forbindelse med vårt skole- og rekrutteringsprosjekt.

Kurset er åpent for alle fra 14 år og oppover - for deg som vil lære å tegne og organisere aktivitet på innendørskart.

Kurset er et nettkurs på Zoom.
 
 Det går over to kvelder, mandag 16. mars kl. 18:00-21:00 og mandag 23. mars kl. 18:00-21:00.
 
Invitasjonen ser du: her

Påmelding:
I Min Idrett innen 15. mars kl 23.59!

Påmeldingsfrist er altså søndag 15. mars 2026 klokken 23:59!