Motiverte utøvere sikter mot hjemme-VM i februar!

Over og under: Moro på samling!

- Generelt synes jeg det ser bra ut, er ordvalget til Martin Hammarberg.

Landslagstreneren i ski-o har hatt en ukes samling på Budor hvor han har kunnet være tett på løperne:

- Vi har pratet om arbeidskrav og mål, da er skøyting noe vi har sagt at vi skal bli bedre på.

- Det er godt å se at løperne jobber bevisst på dette. Og hardøktene på rulleski blir også gjennomført - med fullt fokus - i skøyting, fortsetter landslagstreneren.

Ellers er det lite å klage på når ski-o landslaget «lever samlingslivet»:

- Det er fint på samling, bra sosialt. Når vi i tillegg hadde godt vær og korte avstander til øktene - hadde vi det meget bra på Budor.

 Bra blir det også med VM på hjemmebane - på Lillehammer - til vinteren:

- Alle er veldig motiverte mot det.

- Spesielt det at VM-programmet blir «komplett», og inneholder både stafett og langdistanse gjør at det blir et skikkelig høydepunkt.

- Ikke minst stafetten blir viktig for oss - som lag. Det får 3 gå, og vi har mål om å vinne både for herrer og damer.

Om vi ser tilbake på forrige hjemme-VM for Norge i 2015, endte det med ett norsk gull - til Lars Moholdt på langdistansen.

Med dagens landslag bør en sikte høyere når en kommer til VM på Lillehammer i februar:

- Ja, men vi har ikke satt noe eksakt mål, sier landslagstreneren på direkte spørsmål  - og fortsetter:

- Men om vi ser hvordan det har gått i de siste mesterskapene, har vi - og i hvert fall Jørgen (Baklid) - tatt mange medaljer. Og i tillegg til Jørgen (Baklid) har vi også andre herrer som kan ta medaljer.

- Så håper vi også at jentene kan løfte seg til medaljenivå når ikke Anna (Ulvensøen) er med lenger.

- Da kan vi kanskje ta en medalje hver dag, og mulig vi kan sikte på 2 individuelle gull på VM.

Det er sesongens store mål der fremme - i februar 2027 - før den tid gjelder smalt fokus:

- Jeg merker på hele laget at det er bra å være i gang med samlinger.

- Vi kommer til å holde fast på fokuset på skøyting.

Her vil løperne få testet sine ferdigheter i skøyting under neste samling i Falun i september.

Men om det blir samling på tidlig snø i Idre i oktober er ikke avgjort ennå:

- Vi ser litt på hva som er best for samlingen i oktober. Det er mulig vi velger å reise til skikkelig gode forhold for barmark - i varmere strøk - i stedet for å dra til Idre.

Det er i hvert fall helt sikkert at løperne på ski-o landslaget kommer til å holde bra trøkk i treningen gjennom hele oppkjøringen når en har VM på Lillehammer å se frem til i februar.

 Nedenfor flere "inntrykk" fra samlingen. De to bildene med løping i bunnen - fra Budor løpsfest - er tatt av Fredrik Olastuen.

Varmt sommervær og naturskjønn arena!

Ormtjernshytta i Ertemarka viste seg fra sin beste side da KM Lang i Østfold ble arrangert søndag. 

Den naturskjønne, idylliske arenaen, kombinert med den barnevennlige Trollstien rundt Ormtjern – der trestubber og steiner er malt som troll – skapte en flott ramme for en dag med både orientering og familieaktiviteter.

Det varme sommerværet gjorde også sitt til at mange benyttet sjansen til å ta et bad rett fra arenaen etter løpet.

Løypeleggerne Björn Cederberg og Hedda Raadal Bjørlo hadde laget krevende og varierte løyper som fikk mye ros fra deltakerne. Som en ekstra detalj var sisteposten plassert ved en stor stein med malte øyne, slik at den så ut som et troll – en passende avslutning på en dag med trolltema rundt arenaen.

Et vellykket arrangement krever mange frivillige. 

Løpsleder var Lasse Grøn, og han hadde delegert ansvar til de øvrige i Halden SK.

(se bilder av de frivillige i aksjon nedenfor)

Thomas Natvig Årstad hadde ansvar for Småtroll, godt hjulpet av Sofie og Kasper. Runa Lien Backstrøm sto for premieutdelingen.
Pål Backström og Fredrik Delås ledet starten. Her fikk de samtidig testet startoppsettet som Halden SK planlegger å bruke under O-festivalen 2027, blant annet med den nye startmatta.
Tore Sandvik sørget for at væskeposten kom på plass – fraktet ut med trillebår.

KM Lang fikk også et internasjonalt preg. To store ungdomsgrupper deltok etter å ha vært på treningssamling i Østfold den siste uka.

Den ene gruppen besto av 25 løpere fra Lake District i Storbritannia, mens den andre besto av rundt 40 ungdommer fra et regionalt lag i Tsjekkia.

Terrengbeskrivelse: (se kart med løyper i bunnen)

Middels kupert skogsterreng. For det meste gran og furuskog. Lettløpte områder med berg i dagen og åpen furuskog, men også områder med noe undervegetasjon. Noen myrer og skråli med granskog av varierende alder. I store deler av terrenget er det ikke drevet hogst på mange år. Området er et mye brukt turterreng og det er lysløype og noen turstier i terrenget. Løpsunderlag er skog, sti og enkelte grusveier.

B- C- og N-løyper går i et område med flere stier samt høydepartier med færre detaljer enn for A-løypene.

Nedenfor er løpsleder og en av løypeleggerne. Den andre løypeleggeren var opptatt med å løpe (godt) under SM-stafett.

Nysynfart kart og spennende løyper venter til helga!

Førstkommende søndag (30.08) arrangerer Lierbygda O-lag KM Mellomdistanse for Buskerud. 

Det er i et jomfruelig terreng og nysynfart kart i deler av Finnemarka (arena på Utfartsparkeringen i Kanada). 

Sist området ble kartlagt var i 1983. 

Terrenget er krevende og fint, men ikke fint i lettløpt forstand. Det blir forholdsvis tungt, med bunn av høy lyng. En del tråkk og områder nedbeitet av storfe. 

Terrenget er passe diffust og byr på o-tekniske utfordringer. 

Kompass blir viktig. 

Benytt muligheten. 

Bronse også på SM-stafett!

Over: Marie Olaussen løp i dag sin klubb - Stora Tuna OK - inn til bronse i SM-stafett. Foto: Erik Barr Zeilon/SOFT

- Det var moro, sa Marie Olaussen etter å ha løpt sin klubb - Stora Tuna OK - inn til bronse på dagens SM-stafett.

- Jeg har gjort et bra løp også i dag, fortsetter den norske løperen.

Med godt løp - og beste etappetid - løftet hun laget fra 6.- til 3. plass på den siste etappen.

Det er altså ingenting å si på formen:

 
- Allerede under O-ringen og på verdenscupen i Tsjekkia så jeg at det ikke står så verst til. Men det gjelder - som alltid - å få på plass o-teknikken, da kommer en langt.

Apropos langt; direkte fra SM-stafett bærer det videre - mot nye mål - for Olaussen.

Først noen timer i bil i ettermiddag, før det blir fly til EM-samling i Litauen i morgen:

- Jeg har vært i både Estland og Latvia, men aldri i Litauen tidligere, dermed blir det å bruke de første treningene på «å komme inn i terrenget». Så får jeg prøve å «gjøre» noen gode konkurranser på uttaksløpene.

De løpene kommer på torsdag og lørdag. Da gjelder det uttak til EM som avgjøres i slutten av september.

Høstens store mål for en formsterk Olaussen som fikk med seg individuell pallplass fra verdenscupen i Tsjekkia, men hun vil ikke love noe liknende med en måned igjen til EM:

- Jeg ser at det kan være muligheter for en individuell medalje på EM, sier hun på direkte spørsmål om nettopp det.

- Men jeg har aldri vært bedre enn nummer 7 individuelt i et mesterskap tidligere, så første steg er å «løpe seg inn» topp 6. Uansett er alltid målet å gjennomføre gode løp, fortsetter hun.

Det lyktes hun med denne helgen, og fikk da også betalt i 2 SM-medaljer.

Nedenfor er pallen etter dagens SM-stafett. Foto: Erik Barr Zeilon/SOFT

Ordinær frist mandag 24. august!

Årets NM-uke nærmer seg virkelig!
 
 Det er under 2 uker til det skal gjøres opp om NM-medaljer og topplasseringer i Enebakk i arrangemenetet som er i regi av Oppsal orientering.
 
 Fra 3. – 6 september er det NM-langdistanse, NM-mellomdistanse og NM-stafett.
 
 Noe ingen norske o-løpee med respekt for seg selv kan gå glipp av!

 Har du ikke meldt deg på ennå, gjelder det å «snu seg rundt»!
 
 Ordinær påmeldingsfrist er ved midnatt mandag 24. august!

 Du melder deg på via linkene nedenfor.

Påmelding:
 
NM-langdistanse
 
NM-mellomdistanse kvalifisering
 
NM-mellomdistanse finaler
 
NM-stafett

Hjemmesiden til arrangementet