Bodø byr på mer enn europavennlig ballsparking!

Bodø byr på mer enn europavennlig ballsparking!

Det er fortsatt knyttet mye spenning til hvem som vinner finalen av nyvinningen, hvor Isak Jonsson har i de 12 kvalifiseringsrundene sikret seg ett godt utgangspunkt etter 9 runder, tett fulgt av Erlend Sommerhein og Sondre Ruud Bråten. Da er det spennende at man i den tiende runden får en historisk runde. Aldri har eTempO vært arrangert så langt nord i landet når Bodø by står for utfordringene. Bodøværing i Nydalens drakt, Martin Hoset, debuterer som løypelegger i terrenget fra NM-sprint i 2024.

- Det er relativt varierte stasjoner og terrengtyper, hvor man kan kjenne seg igjen fra NM i 2024. Bodø har hatt en bra vinter, men oppgaven er lagt slik at det ikke bør ha for mye å si, sier Hoset som hadde sitt inntog i eTempO-verdenen under BayernTorus i november. Bratt læringskurve fra å være nybegynner til å bli arrangør på 4 måneder, men Hoset har fått godkjent sine oppgaver av Geir Myhr Øien, en av de mest rutinerte løypeleggerne i miljøet.

Hoset, som fortsatt har burgunderfarger på klubbdrakta, trekker fram fremgangen til egne lagkompiser i forkant av runden som mulige outsidere. -Se opp for Sverre Turter Sandvold, Halvor Eid, Vegard Blomseth Johnsen og Anna Ulvensøen, de kan alle bli farlige, sier Hoset. -Samtidig er nok disse juniorene i toppen som alltid, men kanskje Johanna Hunstad (Ås-NMBU) er det beste lokale håpet, med kort vei til barndomshjemmet.

For nye og etablerte løpere har Hoset, som selv er relativ fersk, et godt tips. – Mitt beste tips er å bruke de få sekundene i starten der man bare ser bildet godt for å få oversikt over postene og prøve å lage seg et bilde av hvordan kartet skal se ut der så man raskt kan lese seg inn.

Så spørs det hvem som klarer utfordringene i Bodø best på onsdag. Det som er sikkert, er at det er jevnt i kvalifiseringen og mye å fighte om fortsatt. Strykeløp kommer snart inn i beregningen, og det er de 15 påmeldte med best ranking som får finaleplass på Bygdøy, så mye er fortsatt i spill. I tillegg er det en kvote på minst 5 U20-løpere som får plass i A-finalen.

Alle andre kan selvsagt delta i B-finalen med samme utfordringer som A-finalen. Da er du også med å støtte opp om BBrave-prosjektet, i samarbeid med Lillomarkas arrangementer hvor påmelding også er åpnet!

Konkurransen må som vanlig gjennomføres mellom 00:00 og 23:59 på onsdag. 
Link til konkurransen finner du her

Resultatene blir først synlige torsdag.

Meld deg på årets finale, som foregår fysisk ved Bygdøy skole søndag 29. mars!
Finalen i årets eTempO-cup er nå klar med innbydelse og påmelding er åpnet. All info om dette arrangementet finner du her

Våre beste juniorer skal samle erfaring i junior-VM relevant terreng!

 Over og under: Junior-VM relevant terreng.

 
- Dette blir en samling av en annen karakter enn den vi hadde i Barbate nylig. Nå handler det om å bygge kjennskap og selvtillit i en terrengtype, sier Kamilla Steiwer.

Juniorlandslagstreneren prater om de kommende dagene når juniorlandslaget er på plass i junior-VM byen Karlskrona.

- Jeg merker det også på utøverne. De kommer til denne samlingen med et annet «mindset», fortsetter Steiwer.
 
 
 I skogene rundt Karlskrona får våre beste juniorer muligheten til junior-VM relevant trening fra tirsdag til søndag:

- Nå er det ikke det fysiske eller grunnteknikk som står i fokus, men mer den spesifikke o-teknikken.

 
- Da gjelder det å ikke «trene seg i senk», men være bevisst å ha et bra fokus på konkurransene som kommer i siste del av samlingen.
 
 
- De må kunne løpe med bra fokus uten å være «nedtrent» i hode og bein.

Når en vet at det er en offisiell junior-VM samling, vil det også være fullverdig konkurranse når det er klart for langdistanse på lørdag og mellomdistanse på søndag i relevant terreng for det som venter under junior-VM fra 29. juni til 4. juli:

 
- Det er viktige konkurranser på veien.

Hvordan passer terrenget i Karlskrona for norske løpere?

 - Det er nok ikke så stor hjemmebanefordel som andre mesterskap i Norden har vært tidligere. Terrenget er litt annerledes enn typisk nordisk, sier juniorlandslagstreneren – og legger til:

- Men som o-løper er det aldri noen ulempe å ha et mesterskap i nabolandet. I forhold til junior-VM i Italia i fjor, passer det nok veldig mye bedre for det norske.

- Hver enkelt utøver må finne ut hvordan en skal takle terrenget. Og flere av de norske løperne har vært i området noen ganger allerede og er dermed godt på vei.

Den veien skal de altså fortsette på fra tirsdag til søndag

Inviterer til kurs i april.

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitalt grunnkurs i løypetegning OCAD i april.

• Kurs i OCAD, 27. + 29. april 2026 kl 1800 – 2100, Kurset går over 2 kvelder.

Mer informasjon: her

Invitasjon HER

Kurset har 25 plasser.

Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
Alle fra 14 år og eldre som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp. Kursene er grunnleggende.

Kurspris: kr. 500, klubbene faktureres 

 
Påmelding og frister:

Nytt er at påmelding skjer i Min Idrett.  Du logger deg på med din bruker i Min Idrett. Om du ikke har bruker, så oppretter du enkelt det ved påmelding.

Påmelding i Min Idrett: HER

 Påmeldingsfrist 23.04.2026

Vi oppfordrer alle klubber til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

Bli med lørdag 14. mars!

Over og under: Kart og terreng!

- Vi lover løyper som passer alle nivåer, innleder løypelegger Benjaminsen
 
 Da sikter han til åpent Oslomesterskap i Innendørs-o som arrangeres lørdag 14. mars på OBOS sit nye hovedkvarter på Ulven.
 
 - Vi har fått bruke 7 av de 10 etasjene, så det får være bra nok, sier han med et smil. 
 
 - Det er virkelig en unik arena for innendørs-o i Oslo, arealene er såpass store at løypene får en litt annen karakter enn på mindre skoler. Her kommer man til å få nye utfordringer på løpende bånd.
 
 Med 5000 arbeidsplasser og nesten 100 000 kvadratmeter er det snakk om et bygg litt utenom det vanlige. Man skal heller ikke ha for mye høydeskrekk i følge løypeleggeren. Atriumet i midten er det nemlig 45m under taket og løypene strekker seg på terrassene inn mote det luftige inngangspartiet.  
 
 - Vi har hatt fokus på å legge løyper som både er morsomme og utfordrende, men samtidig ikke for vanskelige, så man får løpt mer enn man klør seg i hodet.
 
 - Og vi håper at mange har lyst å prøve innendørs-o nå som det er så tilgjengelig i Oslo. Om det er første gang du deltar anbefaler vi de åpne klassene, men for de som begynner å bli litt drevne og virkelig vil ha en utfordring så er det aldersklassene som gjelder.
 
 Innendørs-o har virkelig tatt av de siste årene og fler og fler lar seg utfordre også utenom skogen. 
 
 - Innendørs-o er fortsatt i startgropa, men vi anbefaler i hvert fall alle å teste denne unike formen for problemløsning, avslutter Benjaminsen.
 
 Det vil også være et eget paratilbud parallelt med blinde-o, her blir det brukt forstørrede og taktile kart. Det er også mulig å prøve for alle etter at de har løpt løypa. 
 
Påmelding finnes i Eventer, https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23058
 
PS. Vi anbefaler alle på å sjekke ut denne guiden for innendørs-o og de ulike karttegnene: https://youtu.be/s5T42y4v0qI

Mye og god trening venter i VM-relevant terreng de kommende to ukene!

Over: Pia Young Vik er en av løperne som skal få trent bra i Italia. Foto: Terje Pettersen

- Treningsmessig er det viktigste kvalitet, sier landslagssjef Janne Salmi før samlingen som nå står for tur i VM-landet Italia.

 I hele 2 uker blir det sprintfokus for våre beste menn og kvinner.
 
- Den første uken er det 25 utøvere, og den andre uken er det 13 utøvere. Det som er veldig gledelig er at vi har fått med mer enn 10 løpere rett utenfor landslag som ønsker å være med på denne samlingen.
 
- Dette viser at det er mange løpere i Norge med høye ambisjoner.

De kommende ukene skal de norske løperne delta på offisiell VM samling sammen med mange andre potensielle VM-løpere fra andre nasjoner:

- Det kan fort bli opp mot 100 løpere til sammen på enkeltøkter, men vi skal gjøre vårt beste for å tilpasse slik at det ikke bli «køløping». I det som blir mange økter med – forhåpentligvis - gode forhold på nye og gode sprintkart i spennende sprintbyer.

- Vi kommer også til å tilby noen skogsøkter, men det er helt klart sprintfokus på denne samlingen.

 Med såpass VM-relevant trening gjelder det å benytte muligheten:

- For å få best mulig kvalitet ut av hver enkelt økt, må utøverne selv ta ansvar for å være mentalt «påskrudd», for å få mest mulig ut av øktene.
 
 
- Det gjelder fra en overordnet plan for hele samlingen – med målsetning, via mål for hver enkelt økt til tilstedeværelse og konsentrasjon i gjennomføring av økten.
 
Underveis er det ikke bare økter, men også noen løp – med fullverdig konkurranse:

- Selvfølgelig gjelder det å være klar for det som kommer under konkurransene – selv om vi bare er i mars. Rutinene bør «sitte», og en får mulighet til å løpe mot noen av verdens beste, som kan gi god pekepinn for hver enkelt på hvor de står.

Samtidig er det viktig at løperne har gjort jobben i forkant:

- Med mye løping på hardt underlag, med både bakker og trapper, er det en forutsetning at løperne har gjort noe tilvenning hjemme for å ikke «pådra» seg skader i sener og – eller – ledd.

- Men dette blir – forhåpentligvis – en veldig fin samling, hvor vi både får trent mye og bra, får god sosial omgang og samtidig også reiser litt nærmere våren – og får kjenne litt på varmen i vårsolen.

Så får vi håpe at solen skinner på de norske løperne også når det blir alvor i 2026-sesongen.
 
Første viktige konkurranser på hjemmebane er NM-sprint om en måned. Dette gjelder som uttak til første runde i verdenscupen som kommer 2 uker seinere.